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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”
，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。