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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝 火上炎。