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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免

肝火上炎。