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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。