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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。