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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。