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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认 为，
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。