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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺 激食物，以免肝火上炎。