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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝 火上炎。