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　　在 这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、  莴苣等，禁食 或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。