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　　在这 个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。