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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠

菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。