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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。