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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣 刺激食
物，以免肝火上炎。