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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。