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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。