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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。