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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在 饮  食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。