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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。