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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以疏肝
柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。