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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、 荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。