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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。