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　　在 这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。