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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜  、荠菜  、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。