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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。

另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。