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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。