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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝 
。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等
，禁食
或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。