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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣
刺 激食物，以免肝
火上炎。