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　　在这个时节

该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。