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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。 
另外，俗语称“春日吃
春芽”，


也就是 说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、   蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。