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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛
辣 刺激食

物，以免肝火上炎。