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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。