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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。