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在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。