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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠 
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝

火上炎。