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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮

食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。