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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。