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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬
菜 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。