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　　在这个时节该如何
调理养生

？宋曙霞认为，
在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。