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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。