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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可  
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。