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　　在这个
时节该如 何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。