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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。