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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。