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航自拍

　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬 菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以
免肝火上
炎。