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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。