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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。