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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。