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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。