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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。